加圧!?
加圧トレーニングというのが、なかなかいいらしい……と聞いて、さっそく体験コースにチャレンジしてきた。

腕や脚の付け根に専用のバンドを巻いて圧迫し、軽い筋トレを行う。すると、毛細血管がなんたら、筋肉中の乳酸値がかんたらで、血流が増えたり成長ホルモンが分泌されたり、いろいろステキな効果はあるのだそうな。

そういう理論はともかく、インストラクターさんとマンツーマンでのトレーニングは、なんかちゃんと運動した感があって気持ちよかったので、しばらく通ってみてもいいかなぁ?と思いながら帰ってきた。

ま、これ以上道楽を増やしてどうするんだ、って気もするけどね(^_^;)
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by kiki_002 | 2012-05-03 11:27 | 習い事など | Trackback | Comments(0)
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